孩子坐不住、一下就分心，就是過動嗎？
吃飯離開座位、玩具玩一下就換下一個，讓家長忍不住擔心。活動量多或容易分心，不能單憑這些表現就判定是注意力不足過動症。
觀察孩子注意力，先看看三個方向
① 年齡與活動難度
不同年齡能維持注意的情況不同。活動太難、等待太久，或指令不清楚，都可能讓孩子離開當下的任務。
② 不同生活情境
可以比較在家、學校或團體活動中的表現，並詢問老師或其他照顧者的觀察。
③ 日常功能影響
除了「動得多不多」，也要了解是否持續影響學習、同儕互動、生活作息或安全。
注意力不足過動症治療前，需要完整評估
沒有單一測驗能直接判定所有情況。專業評估也會考量睡眠、情緒、理解能力與其他可能影響表現的因素。
就診前可記錄：發生什麼事、當時正在做什麼、持續多久，以及大人怎麼協助，讓討論更具體。
在家可以怎麼陪孩子練習？
- 一次說一個清楚、簡短的步驟。
- 活動時減少桌面上不需要的物品。
- 依孩子的能力安排短活動與適當休息。
- 具體回饋孩子做到的部分，例如：「你把積木放回盒子了！」
若困難持續影響生活，可先向醫師諮詢，依評估結果討論是否需要兒童職能治療或其他協助。
台中兒童發展諮詢｜好利力復健科診所
用生活中的具體觀察，陪孩子找到適合的支持方式。
